Sportsplan 7 – 10 år
Trenerne skal:
- Ha smilet på lur
- Se alle
- Orden + ro = trygghet
- Aldri kø
- Stor i angrep
- Små i forsvar
Treningens faser, trykk på lenkene for øvelser:
- Lagets startrituale (samles i ring og holde om hverandre)
- Sjef over ballen øvelser, leker og sjef-over-ballen-øvelser
- Utfordre tempo i føring, vending
- Utførelse på pasnings- og skuddfinta
- Medtaket (to, maks tre ,touch mottak – pasning)
- Slå igjennom ball – ikke rotasjon i kropp ved pasning
- Introdusere ytterside – pasning
- Spille med og mot
- Med motspill (rektangulær firkant): Være spillbar – se ballfører og neste ballfører
- Overtallsspill som aktivitet
- 1:1, 2:1, 2:2
- Tilpasset smålagsspill (aldri mer enn 4 mot 4 for denne aldersgruppen)
- Varier med mål, fire mål og føre over linje
- Bruk gjerne voksen eller joker
- Differenser med antall spillere i smålagsspillet
- Vær tro mot formasjon – jobb med posisjon
- Stor i angrep:
- Være spillbar – se ballfører og motstanders mål
- Åpne seg
- Støtte – strekke
- Keeper som støttespiller
- Små i forsvar:
- Førstemann hjem
- Hvem presser
- Hvem lurer inn bak oss
- Scoringsøvelser
- Gjerne etter dribleløype
- Skudd etter rullende ball i mot, etter føring og fra sida
- Keeperen
- Lagets avslutningsrituale
Målet for trenerne skal være å skape gode opplevelser for flest mulig før, under og etter treninger og kamper. Hvordan skal vi få det til?
Trenernes huskeliste – for å få til den gode økta:
Alle trenere kan innholdet og hvem som skal gjøre hva
All organisering av øvelser skjer i forkant av treninga. Ny organisering skjer mens spillerne er i gang.
Aldri mer en maks fire spillere ved smålagsspill
Formasjon, – slik ønsker vi å spille:
- Bredde og dybde (store i angrep, små i forsvar)
- Tre ledd/ lagdeler (forberedende til 7’er)